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Sophrologie pour les Ado
Quels accompagnements peut apporter la sophrologie aux ados ?
Pour de nombreux jeunes, l'adolescence n'est pas le meilleur moment de leur existence mais une période de transition physique et émotionnelle, d'incompréhensions et de doutes.
La pratique de la sophrologie leur permet de se réapproprier leur corps, d'évacuer les tensions, gérer leurs émotions, retrouver une meilleur qualité de sommeil, gérer des troubles alimentaires... Ils apprennent à gérer plus facilement les maux de l'adolescence, leurs émotions et leur rapport aux autres.
La sophrologie accompagne les adolescents dans cette période de transition.
Cette méthode permet de :
- transmettre aux jeunes des outils concrets et adaptés à la gestion de toutes les formes de stress liés à cet âge.
- améliorer la gestion du stress (addictions, anxiété, angoisses, troubles alimentaires, troubles du sommeil)
- gérer sa timidité,
- améliorer la confiance en soi,
- adapter l'image de son corps,
- développer son potentiel (concentration, mémorisation...),
- se préparer aux examens,
- se préparer aux compétitions sportives.
Ces adolescents apprennent l'autonomie dans la pratique de la sophrologie dans leur quotidien afin d'avoir toutes les chances de s'épanouir dans leur future vie d'adulte.
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