VOTRE PRATICIENNE VOUS ACCUEILLE POUR UNE SÉANCE DE SOPHROLOGIE
Sophrologie pour les sportifs à Castanet-Tolosan (31320)
La sophrologie, un outil efficace au service du sportif
La première importation de la sophrologie dans le sport en Europe a été faite dans les années 70 par le DR ABREZOLE. Il a participé à la préparation mentale de l'équipe de Suisse de ski alpin en utilisant la sophrologie pour les JO de 1968: ils ont été médaillés.
Depuis de nombreux sportifs l'utilisent : Tennis, Tir à l'arc, Golf, Formule 1, Judo, Karaté......
Pour le sportif, il y a 3 piliers importants: la préparation physique, technique et mentale.
La mise en place de ses 3 piliers est idéale pour maintenir un niveau de performance élevée.
Au delà des thèmes principaux....
- la motivation,
- la concentration,
- la cohésion d'équipe et la confiance en soi
...d'autres thèmes peuvent être travaillés chez le sportif, tel que:
- gérer son stress ( pour le conserver au niveau optimal sans tomber dans l'excès),
- gérer les émotions envahissantes,
- changer les schémas négatifs inconscients,
- gérer les sensations de douleurs mais aussi de bien être dans l'effort
- ou mieux gérer les suites d'une blessure, d'une déception (contre-performance) et de booster son potentiel.
La sophrologie est une méthode utilisée en préparation mentale du sportif, lui permettant de mettre toutes les chances de son côté pour gagner. Le mental est indissociable des capacités physiques et fait la différence avec un athlète non préparé.
Le travail de confiance en soi va désamorcer les stratégies inconsciente d'échec.
La faculté de concentration dans l'ici et maintenant, développée par la sophrologie, va permettre au sportif de ne plus être dispersé par des pensées parasites ou des éléments extérieurs perturbateurs.
Le gestion des émotions permet au sportif de rester concentré sur son objectif en toutes circonstances.
Réalisation & référencement
